Встреча программы «АнтиСТРЕСС» в этом году была проведена при поддержке Психологической службы Департамента по работе с молодёжью РГГУ и Института психологии им Л.С. Выготского РГГУ. Спикерами мероприятия выступили клинический психолог, преподаватель психологии Георгий Цыбульский и врач-психотерапевт Надежда Пышкина.
Цель занятия — помочь студентам справиться с тревогой и стрессом в дни сессии. Лекция «Стоп, паника!» — это не просто разговоры в стиле: «Держитесь там». Это применение реальных техник управления тревогой, ответы на важные для студентов вопросы: как справляться со стрессом, не выгорать и не терять себя в потоке дедлайнов, билетов и бессонных ночей.
На встрече спикеры подробно рассказали про тревожность, объяснили, почему она не враг, а сигнал, разобрали, как снизить стресс до человеческого уровня. Участники занятия напомнили друг другу, что не нужно быть железными — быть живыми важнее.
Георгий и Надежда также отметили настрой студентов РГГУ: «Аудитория — огонь! Ребята из РГГУ — открытые, тёплые, с “живыми” вопросами и искренним интересом. Спасибо, РГГУ! Теперь вперёд — к зачётам и экзаменам, но уже без паники».
Встреча прошла в формате активного диалога и состояла из двух частей: тренинг-видеопрезентация от ведущих и занятие в группах. Руководитель Психологической службы РГГУ Денис Кондратьев поблагодарил Георгия Цыбульского и Надежду Пышкину за интересную лекцию и групповую работу со студентами, подчеркнув, что сотрудничество с ПКБ им. Ганнушкина обязательно будет продолжено.
Проект «АнтиСТРЕСС» запущен в 2023 г. в Московском отделении Российского общества психиатров и курируется рабочей группой «Психическое здоровье студентов» под председательством Ларисы Андреевны Бурыгиной, главного врача ПКБ № 4 имени П.Б. Ганнушкина. Главная цель программы — помочь студентам московских вузов приобрести навыки эмоциональной саморегуляции и совладания со стрессом, а также повышение общего уровня информированности о разнообразных способах психологической помощи.
Благодарим спикеров за информативные доклады, а
участников встречи — за проявленный интерес! О датах следующих мероприятий в
рамках проекта «АнтиСТРЕСС» будет объявлено дополнительно.
