20.05.2020
В РГГУ прошла открытая онлайн тренировка по фитнес-аэробике среди студентов
19 мая 2020 состоялась открытая онлайн тренировка по фитнес-аэробике под руководством старшего преподавателя Е. В. Жебелевой. Всего в тренировке приняло участие 20 человек с факультетов ФМО и ЗР, КИР, ФИПП, ИФИ, ОИС в ГС, ФИСБ.
Тренировка проводилась в формате мастер-класса через платформу Zoom и состояла из следующих элементов: суставной разминки, основной части и стрейчинга.
Особое место было отведено основной части занятия, которая представляла собой интервальную тренировку по классической схеме. Чередование силовых и кардио упражнений позволило комплексно воздействовать на организм студентов, повысить уровень двигательной активности студентов.
Энергичная музыка, современные движения вызвали море положительных эмоций у занимающихся, позволили создать атмосферу праздника, заинтересовать в систематических домашних занятиях фитнес-аэробикой и девушек, и юношей!
Будьте здоровы, занимайтесь физической культурой и спортом!
