РОССИЙСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ГУМАНИТАРНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ




Психологическая служба провела релаксационный тренинг по восстановлению сил для студентов РГГУ
05.02.2024

Психологическая служба провела релаксационный тренинг по восстановлению сил для студентов РГГУ

31 января специалисты Психологической службы РГГУ провели первый в этом году тренинг для студентов, посвященный релаксации и восстановлению сил перед новым семестром


Студенты узнали, какое именно качество отдыха позволяет восстанавливать физические и ментальные силы. Участники учились расслабляться, используя самые разные способы: с помощью тела, дыхания, движений, музыки, визуальных образов. Неожиданным для некоторых участников стало раскрытие в себе творческих способностей и обнаружение яркого эффекта расслабления от техник, о которых все знают, но мало кто применяет.

«Не стоит обесценивать простые повседневные и даже популярные способы релаксации. Нервно-мышечное расслабление и особый способ дыхания действительно воздействуют на организм и имеют доказанный эффект. Это не маркетинг, это физиология», — отметили психологи, отвечая на вопросы участников. Психологическая служба РГГУ благодарит студентов за активное участие в тренинге. О новых мероприятиях будет объявлено дополнительно. Также вы можете записываться на индивидуальные консультации, которые проводятся очно и дистанционно.

Следите за нашими новостями и объявлениями на странице Психологической службы на сайте РГГУ и в группах ВКОНТАКТЕ.

Текст: Дарья Буркова, клинический психолог, экзистенциальный аналитик
Фото: Дарья Буркова, Лиля Баянова, Денис Кондратьев