18 сентября 2024 г. клинический, экзистенциальный психолог Дарья Буркова провела со студентами РГГУ тренинг «Мои цели на учебный год». Тренинг был призван через когнитивную, телесную и эмоциональную сферы помочь осознать свои ценности и на их основе сформулировать четкие цели.
Частой причиной эмоционального выгорания, прокрастинации, повышенной тревожности и разочарования в учебе у студентов является неверная постановка целей – нереалистичных, абстрактных или не соответствующих актуальным ценностям.
Участники тренинга обсудили, что такое цель, чем она отличается от мечты. Попробовали переформулировать свои цели и научились ориентироваться на собственные чувства.
В конце тренинга студенты закрепили на мудбодах ресурсные образы и состояния, которые возникли в ходе предыдущих практик. Без ощущения спокойствия, новых вопросов и векторов для саморазвития не ушел никто!
Психологическая служба РГГУ благодарит всех участников тренинга!
За анонсами новых мероприятий следите в группе Психологическая служба РГГУ ВКонтакте, на сайте и в социальных сетях РГГУ.
Текст: Дарья Буркова
Фото: Дарья Буркова, Денис Кондратьев