РОССИЙСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ГУМАНИТАРНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ

Ольга Николаевна рассказала о принципах коучинга, которые помогают раскрывать потенциал через осознанные действия и самоанализ. Она подчеркнула важность постановки целей, ведь именно они структурируют нашу жизнь, придают ей направление и смысл. Формулируя цели, стоит делать их конкретными, реалистичными и измеримыми, разделяя крупные задачи на мелкие шаги, чтобы каждое достижение приносило удовлетворение.

Участники обсудили, что отдых и переключение внимания необходимы для предотвращения выгорания. Прокрастинация может служить сигналом о том, что текущая задача вызывает дискомфорт. Осознанная пауза помогает найти новые решения и взглянуть на ситуацию под другим углом.

Кроме того, Ольга Николаевна объяснила, как важно находить свои источники энергии. Кто-то черпает энергию из больших мечт, другие — из конкретных достижений, третьи — из отдыха. Каждый должен найти свой баланс между работой, отдыхом и мечтами.

Полезные материалы от нашего спикера, чтобы больше узнать о философии и методе коучинга:
1. Тимоти Годам. Работа как внутренняя игра
2. Джон Уитмор. Коучинг высокой эффективности
3. Александр Савкин. Смелость желать
4. Галина Стороженко. Стать коучем президента и Переезд в новую жизнь
5. Маргарет Паркин. Сказки для управления изменениями
6. Майлз Дауни. Эффективный коучинг

Запись встречи доступна по ссылке.

Сообщество ПСД «Ресурс» благодарит всех, кто пришел на встречу!

Мероприятие организовано Сообществом психологов в служебной деятельности «Ресурс» при поддержке Департамента по работе с молодежью РГГУ и Института психологии им. Л.С. Выготского

Ответственный за мероприятие - научный куратор Сообщества психологов в служебной деятельности «Ресурс» РГГУ, кандидат психологических наук, доцент кафедры психологии личности Соболева М.О.

Текст: Сообщество ПСД «Ресурс» РГГУ
Фото: Сообщество ПСД «Ресурс» РГГУ