11.02.2020
Быть активным хорошо, но в те дни, когда ваша продуктивность на нуле, вы можете чувствовать вину. Помните, что отдохнуть от бешеного темпа и расслабиться - важно. Не стоит винить себя за то, что вы не смогли реализовать все намеченные планы.
Важно уметь расставлять приоритеты, ведь из-за быстрого темпа жизни мы зачастую наваливаем на себя кучу дел и теряем фокус с того, что действительно важно в данный момент
Digital detox - то, что нужно в период выгорания. Отключайте все средства связи на несколько часов, а на ночь обязательно переводите телефон в спящий режим. Социальные сети играют важную роль в нашей жизни, но они не должны затянуть вас
Физические нагрузки - ещё один способ отвлечься. Немногие из нас любят боль в мышцах после тяжёлых тренировок, но легкая физическая нагрузка каждый день точно взбодрит вас. Бонус такого способа - хорошая фигура.
Нашим студентам в этом семестре хочется пожелать больше вдохновения и сил для новых творческих проектов.
Текст: Суханова Александра
Редактор: Амбарцумян Маргарита
Фото: Колесникова Елена
Как справиться с выгоранием?
У каждого случаются периоды в жизни, когда нет ни сил, ни желания что-либо делать. Выгорание - современная тенденция. Жизнь наполнена разными активностями, особенно в студенческие годы. Как же справиться с выгоранием и держать себя в тонусе?Быть активным хорошо, но в те дни, когда ваша продуктивность на нуле, вы можете чувствовать вину. Помните, что отдохнуть от бешеного темпа и расслабиться - важно. Не стоит винить себя за то, что вы не смогли реализовать все намеченные планы.
Важно уметь расставлять приоритеты, ведь из-за быстрого темпа жизни мы зачастую наваливаем на себя кучу дел и теряем фокус с того, что действительно важно в данный момент
Digital detox - то, что нужно в период выгорания. Отключайте все средства связи на несколько часов, а на ночь обязательно переводите телефон в спящий режим. Социальные сети играют важную роль в нашей жизни, но они не должны затянуть вас
Физические нагрузки - ещё один способ отвлечься. Немногие из нас любят боль в мышцах после тяжёлых тренировок, но легкая физическая нагрузка каждый день точно взбодрит вас. Бонус такого способа - хорошая фигура.
Нашим студентам в этом семестре хочется пожелать больше вдохновения и сил для новых творческих проектов.
Текст: Суханова Александра
Редактор: Амбарцумян Маргарита
Фото: Колесникова Елена
Все об институте
- Новости
- Деканат
- Все кафедры
- Стипендиальная комиссия
- Преподаватели
- Контакты
- Гости факультета
- Наши выпускники
- Наши студенты
- Наука
- Управление по работе со студентами
- Центр практической журналистики
Научно-исследовательская работа факультета
- Медиабезопасность
- Студенческий проектный научный коллектив "Медиапублицистика в историко-политическом и культурологическом контексте"
Поступающим
- Бакалавриат
- Магистратура
- Программы профессиональной
переподготовки и повышения квалификации - Профориентационные мероприятия
Обучающимся
Студентам:- Расписание
- Методические рекомендации
- Тематика курсовых работ
- Тематика выпускных
квалификационных работ - Оформление работ
- Практика